8 Juni - TCT Torsång

TCT har numera blivit höjdpunkten jag ser fram emot varje vecka. Skoj att få utmana sig själv och även få ett riktigt bra träningspass.

Hade kört denna sträckning en gång tidigare i år så inga överraskningar fast då körde vi ett lopp och 4 varv. Nu vart det två lopp a 2 varv, något som borde passa mig lite bättre trodde jag.

Väder: 26 grader, sol. 3-4m/s sydöstlig vind. Vilket innebar motvind första halvan av varvet.

Lopp 1:

Tid: 00:25:56
Distans: 16.56 km
Medelfart: 38.3 km/h
Maxfart: 58.8 km/h
Medelpuls: 157, 88 % av maximal
Maxpuls: 176, 98 % av maximal

Lopp 2:

Tid: 00:52:07
Distans: 32.98 km
Medelfart: 38.0 km/h
Maxfart: 57.4 km/h
Medelpuls: 158, 88 % av maximal
Maxpuls: 176, 98 % av maximal

Proviant: 50cl vatten, 1 banan och en flapjack(100g)

Som synes ovan så körde jag aldrig varv 2 i lopp 1. Här är förklaringen: Death by Fredrik Frykberg :)

Jag körde ganska aggressivt igen kom upp ganska högt i klungan efter dom första backarna. Körde in en utbrytning på 4 personer och hamnade efter en stund som andre man i klungan efter Fredrik Frykberg. 1 km innan avfarten höger i Bodarne så drog Frykberg på i full fart, det var bara och bita ihop och trampa.. det värsta var att han ju aldrig slutade :). Snittfarten dom 3 km som jag orkade hänga på måste ha varit över 50km/h och vet att vi var uppe i 56km/h ett tag och då på nästan plan mark.

6 min över 170(95%) i puls varav 4 min aldrig under 175(98%). Jag gav faktiskt upp mentalt innan jag gjorde det fysiskt. Kände att det här går inte mycket längre och vi är fortfarande på första varvet. Slog av på farten.. hade kunnat hänga på några andra som hade blivit avhängda i den höga farten men hade redan bestämmt mig för att bara köra första varvet och sedan vara med på lopp 2 och kanske kunna hänga på dom snabba killarna lite längre. Visade sig att det var fler än mig som gjorde så.

Lopp 2 började väldigt avvaktande vilket är förståeligt då många hade kört 2 varv.
Nu körde jag ganska passivt och bara låg på en bra plats i klungan. Hastigheten höjdes återigen innan högersvängen i Bodarne.

Sen kom rycket och den kraftiga fartökningen.. låg inte så långt fram i klungan denna gången och med några långsammare cyklister framför mig som släppte. Försökte verkligen ta in den luckan som en tiotal cyklister hade fått och var uppe i över 60km/h men fick ge mig och vänta in dom bakom.

Vi vart en grupp på 4 som turades om att dra på andra varvet vilket var väldigt skönt. Jag tog några riktigt jobbiga körningar i motvinden första halvan av varvet.
Vi körde in en brudpiga halvägs och en Borlänge CK cyklist någon km före mål. Så vi var 6 st inför spurten ;). Jag försökte mig på en luring och gjorde ett snabbt ryck en kilometer innan målet men prudpiga cyklisten var rapp och hämtade in mig med dom andra på rulle.

Första TCT loppet jag kommit i spurt läge. Tyvärr så drog jag ju hela sista kilometern när mitt ryck misslyckades och fick se mig slagen i spurten av brudpigan :(. Tompa hade nog även spöat mig om han inte slagit av på farten då han inte kom ikapp brudpiga cyklisten.

Var nog en av dom roligare TCT loppen i år då man fick vara med o leka lite med snabbisarna i lopp 1 och sedan få köra i en 4 personers grupp och turas om med en spurt som avslut.

Jag tyckte jag körde på ganska bra kände mig dock inte lika bra i kroppen/benen som förra TCT i Idkerberget. Kan bero på att jag sovit lite för lite dom senaste 2 nätterna och nog med sömn är väldigt viktigt för återhämtningen.