Därför var målet idag att försöka snitta på 85% vilket är 152-153 slag/min. Bestämde mig för att köra till Mockfjärd och tillbaks, är ju en sträcka jag kört ett antal gånger och den är lagom kuperad utan några värre stigningar.
Det kändes som toppen träning. Brände lagom i benen uppför men även lagom tempo för att kunna återhämta sig. Någon gång borde jag prova hur länge jag kan ligga och köra på 85% innan benen inte vill nå mer.
Tid: 01:26:26 Distans: 50.21 km Medelfart: 34.9 km/h Medelpuls: 152, 85% av maximal Maxpuls: 162, 91% av maximal
Jag lyckades hamna på exakt 85% i snitt och samma medelpuls som under senaste TCT loppet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar