Tog mig till Skräddarbacken och körde lite backintervall.
Vanligen så kör jag ett högt jämnt tempo när jag tränar i Skräddarbacken. Tror dock att jag behöver träna lite mer intervall så fick bli så idag.
Vet inte om jag är "lat" när jag kör intervall men tycker jag tar i riktigt hårt men får inte upp pulsen i mer än 165-170(har 179 i max). Jag kör ju trots allt så hårt att jag får hyperventilera för att syresätta kroppen.
Möjligen är backarna för korta för att hinna få upp pulsen i max eller så beror det på att jag kör full fart direkt och får mjölksyra känsla innan benen har nått maximal syreupptagning. Kroppen kanske inte hinner fatta att nu jävlar behöver det transporteras syre! Hittade en bra sida om syreupptagning.
Syreupptagning
Under ett TCT lopp jobbar man ju successivt upp pulsen och sedan håller en riktigt högnivå där man snabbt kan peaka upp till 175 om man tar i lite extra. Senaste TCT loppet hade jag ju en puls mellan 170-175 under ett helt 10min intervall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar