16 Juli - MTB - Tempo Skräddarbacken

Har märkt på senaste TCT loppen att jag behöver träna mer styrka så vad passar bättre än backträning i tempofart :)

Kör med andra ord så fort jag orkar, d.v.s ingen vila mellan stigningarna.

Kände direkt att jag hade väldigt lågt däcktryck, inget som är bra om man vill köra snabbt på asfalt :/. Så räknade inte med någon super tid men gav allt jag hade och var riktigt slut när jag gick i mål.

Tid:       00:37:18
Distans:   19.34 km
Medelfart: 31.1 km/h
Maxfart:   46.9 km/h
Medelpuls: 159, 89 % av maximal
Maxpuls:   172, 96 % av maximal

Woot! En förbättring fast jag körde på lösa däck.