13 Juli - TCT - Torsång/Milsbo

Stod Torsång-Vika på schemat men blev återigen ändrat till Torsång-Milsbo.

Var många som startade idag 25+? Tycker det är skojigare när det är lite fler som kör.

Blir 3dje gången i år vi kör denna 2 lopps tävling i Torsång. Egentligen inte en sträckning som passar mig. Några mindre uppförsbackar och nedför och plan väg inför målgången.

Lopp 1:

Tid:       00:50:07
Distans:   33.18 km
Medelfart: 39.7 km/h
Maxfart:   56.4 km/h
Medelpuls: 154, 86 % av maximal
Maxpuls:   173, 97 % av maximal

Började med att bara ligga med bak i klungan första halvan av varvet. När vi närmade oss Bodarne första gången så körde jag om hela klungan och körde in en cyklist som låg 30-40 meter före klungan. Sen försökte jag hålla mig längre fram i klungan resten av Lopp 1. Fick till och med vänta in klungan efter uppförsbacken i Tronsjö då jag tydligen är bra på att köra uppför ;), är ju ganska lätt bara 67 kilo.
Klungan var ganska samlad när det var 3 km kvar, försökte hänga på lite småryck. Så fort sista nedförbacken började och klungan höjde tempot så fick jag problem att hänga på fick släppa klungan med 30-40 meter fram till mål. Är inte kondition och hade ingen smärta i benen, känns helt enkelt bara som jag inte har styrkan i benen längre att köra väldigt fort under en kortare period. Behöver träna mer styrka och intervall.

Lopp 2:

Tid:       00:50:53
Distans:   33.20 km
Medelfart: 39.1 km/h
Maxfart:   59.7 km/h
Medelpuls: 147, 82 % av maximal
Maxpuls:   168, 94 % av maximal

Låg i stort sett längst bak i klungan och bara sparade krafter hela första varvet.
När fartökningen kom i uppförsbacken mot Milsbo på andra varvet så försökte jag hänga på men låg för långt bak och klungan sprack upp i två grupper och vid toppen av backen så låg jag mitt emellan dom. Väntade in gruppen bakom och nu började en gemensam jakt! Detta var väl den roligaste körningen på hela dagen. För nu vart det körning som passade mig bättre. Jämn snabb körning där man får ligga och pressa hela tiden på en hög pulsnivå. Syns ganska tydligt på pulskurvan för lopp 2 när fältet delade sig och jakten började :)

Tyvärr kom vi aldrig ikapp gruppen framför dom var för starka men vi höll ganska jämnt tempo med dom, skilde under en minut i mål. Återigen så hade jag inte en chans när farten drogs upp i sista nedförsbacken och fartökningen fram till mål. Hade lätt kunna köra detta höga jagande tempo flera mil till men har inte en chans att hänga på sista kilometern till mål :(.

Slutsats:
Bortsett från att jag inte har någon spurt så gick det bra hade inga problem att hänga på klungan hela loppet. Fasiken vad nära det var en snittfart över 40km/h! Har som mål att klara av en snittfart över 40 km/h under minst ett TCT lopp i år.

Nästa vecka blir det Idkerbreget! Ser redan fram emot det :)