Efter ett lass pannkakor med hemgjord jordgubbsylt och litet berg med vaniljglass så är det med glädje dags att reflektera över dagens TCT lopp.
Först och främst måste jag ge två tummar upp till Bankommitén som gjorde dagens två lopp mycket roligare än jag hade räknat med!
Återigen massor av fina bilder, fotograf Mikael Blomqvist:
TCT Torsång + Gustafs
Istället för för 4 varv och två lopp runt Milsbo med målgång nära Torsång så hade dom ändrat det till 2,5 varv och målgång uppför mot Gustafs. Nu gick det inte att ligga på rulle nedför fram till mål för en hundra meters spurt.
Jag hade kört den nya sträckningen förbi målet en gång tidigare i år så visste hur den såg ut, en ganska lång och seg fast inte så brant uppförskörning. Borde passa mig.
Lopp 1
Kände mig bra idag och körde ganska aggressivt och låg med fram i klungan, hängde på några små utbrytningar och hjälpte till att köra in dom andra. Här var en liten fyrmana utbrytning under varv 1 eller 2?
Det var sol och riktigt varmt idag och vet inte exakt när men under andra varvet började jag känna mig sliten så gick ner och lade mig bak i klungan ett tag för att försöka vila upp mig. Det gjorde susen och kände mig bättre under tredje och redo att verkställa min plan ;).
Jag känner ju forfarande att jag inte har någon chans om jag bara ligger med i klungan och försöker spurta sista 100 metrarna. Så tanken var att ligga långt fram när klungan svänger vid Bodarne för sista gången och hoppas att någon försöker sig på ett ryck och sedan hänga med och sedan ge allt fram till mål. Två brudpiga cyklister gjorde iallafall ett ryck som jag tyvärr inte lyckades hänga på. Rycket kom bakifrån så hann aldrig reagera då dom hade hög fart redan när dom passerade mig. Finns med andra ord även en nackdel med att ligga för långt fram, om man inte är proffs och har full koll bakåt. Fasiken hade ju varit perfekt och vara med där, dom fick massa meter när ingen ville gå upp och bränna sig innan målgången.
Då fick jag verkställa plan B och helt enkelt göra ett ryck själv, sagt och gjort 3 kilometer innan mål precis där vi brukar svänga av höger mot Torsång så drog jag.
Blev tempo körning i 2 kilometer, närmade mig dom 2 framför och klungan som inte såg mig som något hot(vilket jag inte är än!) släppte iväg mig ganska långt. Tyvärr fick jag lite krampkänningar(i högervaden denna gången) strax efter jag passerat dalävlen och tappade rytmen lite men kunde ändå hålla en hög fart och så länge jag inte står och tar i så borde det vara lugnt.
Trodde jag skulle klara av att hålla tempot i sista backen men kroknade lite och med 400 meter kvar till mål så kom första man från klungan ikapp. Fältet hade spruckit upp lite uppför så blev ju inte omkörd av en klump med cyklister och tydligen så hade jag en växel till när dom väl kom för lyckades frambringa en fartökning och hänga på och t.o.m köra om en innan mål. Kom 10 eller 11:a troligen 11:a.
Vet faktiskt inte om dom två brudpigorna lyckades hålla ifrån ända in i mål. Tycker dom borde ha gjort det?
Tid: 01:11:46
Distans: 47.84 km
Medelfart: 40.0 km/h
Maxfart: 61.0 km/h
Medelpuls: 159, 89 % av maximal
Maxpuls: 176, 98 % av maximal
OMG! Ett snitt på 40km/h, då kan jag bocka av det målet också :)
Lopp 2
Nu vart det ett helt nytt lopp som ingen kört förut!
4 varv på fin slinga på ca 3km genom Mora by(Gustafs) med en riktigt härlig uppförsbacke. Gillar uppför så det var skoj men det fanns en sekvens av slingan som ägde och det var 180 graders svängen. Svagt nedför under själva svängen som sedan övergick i svagt uppför. Först och främst var svängen härlig och var bra kurvteknik träning men den är även ett perfekt ställe att göra ryck eller fartökningar i. Vilket skedde under dom två sista varven.
Dom två första varven kändes som lite lugnare varv där man kunde få igång benen igen efter lopp 1. Jag räknade med att det var Mora by stigningen tredje och fjärde gången som skulle vara helt avgörande. Fick inte bli avhängd uppför på tredje varvet för efter det följer en nedförskörning och jag måste ha rygg på någon då. Tyvärr så vart tredje stigningen riktigt tuff och det var en grupp på 6 man som lyckades hålla ihop upp och själv fick jag släppa en 30 meter.
Vi var två som fick släppa uppför på tredje varvet och här hoppades jag att vi kunde jobba tillsammans för att komma ikapp. Fick draghjälp i ett par hundra meter sen gick jag upp och gjorde resten :).
Gah! Fick dock ligga på som en galning för att köra in dom 30 meterarna och först strax efter vi passerade under riksvägen så kunde jag återansluta. Fick bränna mycket krut under den delen av varvet, en del som jag kunnat vila på dom tidigare varven. Syns tydligt på pulskurvan att det brändes en del kalorier där :).
Tror vi var 8 in i sista stigningen. Fasiken vad mör jag var i benen nu, lyckades klara mig från kramp men en av juniorerna fick kramp bara 10 meter från mållinjen och lyckades klämma mig förbi. Vet hur det känns, brukar ju vara jag i det läget :P. Tror jag kom 6:a om jag inte räknade helt fel, för var ju en aning slut när jag kom i mål :)
Tid: 00:22:01
Distans: 13.60 km
Medelfart: 37.1 km/h
Maxfart: 58.6 km/h
Medelpuls: 151, 84 % av maximal
Maxpuls: 169, 94 % av maximal
Inte så hög medelpuls vilket tyder på att benen var ganska möra under lopp 2 och det var dom mer än konditionen som begränsade hur fort det gick. Vilket var hur det kändes också.
