Blir inte så många långa och annorlunda turer nu när sommaren är över och höstvädret är här.
Försöker fortfarande köra varje dag, blir väl minst en timma om dagen. Vanligast turen är väl 4 mil Länsan/Skräddarbacken. Inte mycket att skriva om här iaf :)
Cykeln är inte längre i någon toppform. Har beställt ny frikrans, kedja, klingor och även bakväxel. Idag började även framnavet att låta skumt :(
tisdag 8 september 2009
fredag 4 september 2009
3 Sep - 39km - Amsberg/Bäsna
Var ut själv och utforskade lite stigar i Amsbergsområdet där jag var i Tisdags. Hamnade till slut i skogen söder om Bäsna där jag följde en uppmarkerad MTB led, var dock inte så motionsvänlig, då det fanns en del nedförbackar som var riktigt branta.
1-2 Sep - 105km - Amsberg + Sörbo
Bengts tisdagstur gick till Amsberg med omnejd. Fick se några riktigt fina stigar som jag inte kört förut.
Glömde att notera och nollställa cykeldatorn.
På onsdagen körde jag stigar i Sörbo, finns som jag nämnt tidigare hur många fina stigar som helst där. Har fått till en tur som jag nu börjat köra en gång i veckan.
Glömde att notera och nollställa cykeldatorn.
På onsdagen körde jag stigar i Sörbo, finns som jag nämnt tidigare hur många fina stigar som helst där. Har fått till en tur som jag nu börjat köra en gång i veckan.
31 Aug - 48km - Gustafs/Torsång
Tog en tur bara för komma igång efter Finnmarksturen och inte slappa till för länge :)
söndag 30 augusti 2009
29 Aug - 112km - Finnmarksturen
Lärorikt men en liten besvikelse.
När jag 2001 körde första och enda Finnmarksturen innan denna så var jag inte lika tränad som i år och banan var oändligt mycket bättre. Taktiken jag hade då var att köra mitt eget tempo hela turen och med en fart jag vet att jag klarar. Det resulterade i att jag hade massa krafter kvar in i mål. Då körde jag på 5:37
Årets målsättning var att köra under 5 timmar. Med tanke på hur banan såg ut och att t.om. eliten körde 15 minuter långsammare och det var innan många stigar bara var rena lerhål så hade jag varit nöjd med 5:10-5:15. Nu blev det 5:33 och jag var väldigt besviken vid målgången, för loppet hade kunnat sett ut på ett helt annat sätt.
Gick ut ganska hårt och körde upp mig en hel del positioner. Planen var att slippa alla "motionärer" på stigarna och hitta en bra rygg.
I början körde jag ganska orutinerat. Körde ifrån folk uppför till höger och vänster men hamnade ofta i ett vakuum på slät körningen och fick mycket motvind.
Hur som helst i Sunnansjö låg jag helt enligt tidsplanen med en snittfart på 23.2 km/h. Efter det så hittade jag en liten klunga på 4 personer att ligga i nästa ända till Skattlösberg. Hade tappat lite snittfart mellan Sunnansjö och Skattlösberg men vet att det mest är uppför mellan dom stationerna och hade fortfarande en tid som möjliggjorde en riktigt bra tid. Benen och kroppen kändes toppen där.
Hittade en väldigt bra rygg direkt när jag åkte ut från Skattlösberg i startnr 180(Mattias Olander) som senare gick i mål på 05:12. Tyvärr så var jag lite orutinerad och skulle ha släppt hnm och kört mitt eget tempo i sista partiet upp till Ljungåsen men svårt att vara klok i efterhand.
Så 1 km från toppen gick jag in i någon form av vägg.. inte så att benen dog. Utan fick helt plötsligt huvudvärk och kände att det ömmade i hjärtat vid varje andetag.
Aldrig varit med om något liknande och hade ingen direkt lust att köra ihjäl mig för att få en bra tid på Finnmarksturen :)
Uppdatering: Satt o kollade lite i resultatlistan och jag var faktiskt första motionär upp till Bergspriset i Ljungåsen :). Eftersom jag var första motionär till Skattlösberg och bara vart omkörd av en cyklist fram till Ljungåsen. Därtill minns jag att jag blev omkörd av en kille med högt nummer straxt efter Ljungåsen där det stod foxfarmaci på cykeltröjan. Synd att loppet inte bara var 7 mil ;)
Så fram till 70km hade jag iaf en möjlig chans att få en tid nära 5 timmar. Fanns aldrig någon tanke på att bryta men målet nu var endast att i ett lugnt tempo ta mig i mål. Sista 40km blev helt ett lopp för mig själv och skulle tippa på att snittfarten inte blev mer än 16-17km/h. Kändes som jag blev omkörd av 50 pers. eller nått in till mål :)
Först 5km från mål släppte ömheten jag kände i hjärtat iaf, vet inte riktigt vad det var. Troligen vätskebrist, brukar iaf få huvudvärk då vilket har hänt någon gång när jag varit ut i år.
Känns som om jag bara hade släppt ryggen på startnr 180 2 eller 3 km innan bergspriset i Ljungåsen och kört mitt eget tempo där så hade jag kommit upp utan att få problem. Efter Ljungåsen så är det ju nedför och hade fått vila ut lite då och mitt lopp hade kunnat se helt annorlunda ut, men man kan ju aldrig veta :).
Så här i efterhand så får jag väl vara nöjd. Sen har man ju fått lite perspektiv till lervälling och lervälling för har aldrig varit med om nått liknande förut.
När jag 2001 körde första och enda Finnmarksturen innan denna så var jag inte lika tränad som i år och banan var oändligt mycket bättre. Taktiken jag hade då var att köra mitt eget tempo hela turen och med en fart jag vet att jag klarar. Det resulterade i att jag hade massa krafter kvar in i mål. Då körde jag på 5:37
Årets målsättning var att köra under 5 timmar. Med tanke på hur banan såg ut och att t.om. eliten körde 15 minuter långsammare och det var innan många stigar bara var rena lerhål så hade jag varit nöjd med 5:10-5:15. Nu blev det 5:33 och jag var väldigt besviken vid målgången, för loppet hade kunnat sett ut på ett helt annat sätt.
Gick ut ganska hårt och körde upp mig en hel del positioner. Planen var att slippa alla "motionärer" på stigarna och hitta en bra rygg.
I början körde jag ganska orutinerat. Körde ifrån folk uppför till höger och vänster men hamnade ofta i ett vakuum på slät körningen och fick mycket motvind.
Hur som helst i Sunnansjö låg jag helt enligt tidsplanen med en snittfart på 23.2 km/h. Efter det så hittade jag en liten klunga på 4 personer att ligga i nästa ända till Skattlösberg. Hade tappat lite snittfart mellan Sunnansjö och Skattlösberg men vet att det mest är uppför mellan dom stationerna och hade fortfarande en tid som möjliggjorde en riktigt bra tid. Benen och kroppen kändes toppen där.
Hittade en väldigt bra rygg direkt när jag åkte ut från Skattlösberg i startnr 180(Mattias Olander) som senare gick i mål på 05:12. Tyvärr så var jag lite orutinerad och skulle ha släppt hnm och kört mitt eget tempo i sista partiet upp till Ljungåsen men svårt att vara klok i efterhand.
Så 1 km från toppen gick jag in i någon form av vägg.. inte så att benen dog. Utan fick helt plötsligt huvudvärk och kände att det ömmade i hjärtat vid varje andetag.
Aldrig varit med om något liknande och hade ingen direkt lust att köra ihjäl mig för att få en bra tid på Finnmarksturen :)
Uppdatering: Satt o kollade lite i resultatlistan och jag var faktiskt första motionär upp till Bergspriset i Ljungåsen :). Eftersom jag var första motionär till Skattlösberg och bara vart omkörd av en cyklist fram till Ljungåsen. Därtill minns jag att jag blev omkörd av en kille med högt nummer straxt efter Ljungåsen där det stod foxfarmaci på cykeltröjan. Synd att loppet inte bara var 7 mil ;)
Så fram till 70km hade jag iaf en möjlig chans att få en tid nära 5 timmar. Fanns aldrig någon tanke på att bryta men målet nu var endast att i ett lugnt tempo ta mig i mål. Sista 40km blev helt ett lopp för mig själv och skulle tippa på att snittfarten inte blev mer än 16-17km/h. Kändes som jag blev omkörd av 50 pers. eller nått in till mål :)
Först 5km från mål släppte ömheten jag kände i hjärtat iaf, vet inte riktigt vad det var. Troligen vätskebrist, brukar iaf få huvudvärk då vilket har hänt någon gång när jag varit ut i år.
Känns som om jag bara hade släppt ryggen på startnr 180 2 eller 3 km innan bergspriset i Ljungåsen och kört mitt eget tempo där så hade jag kommit upp utan att få problem. Efter Ljungåsen så är det ju nedför och hade fått vila ut lite då och mitt lopp hade kunnat se helt annorlunda ut, men man kan ju aldrig veta :).
Så här i efterhand så får jag väl vara nöjd. Sen har man ju fått lite perspektiv till lervälling och lervälling för har aldrig varit med om nått liknande förut.
torsdag 27 augusti 2009
27 Aug - 90km - Bästen/Hålbodarna
Tänkte ta en sista tur i högt tempo innan Finnmarksturen. Imorgon får det bli en lättare benvärmare.
Benen känns fortfarande toppen och en snittfart på 26.3 km/h är riktigt najs då jag åkte mestadels grusväg med en del jobbiga backar.
Räknar med att behöva hålla snittfart på 30 km/h+ på asfalt, 18km/h+ på stigar och 25km/h+ på grus under hela Finnmarksturen för att klara en tid under 5 timmar.
Hoppas bara inte det är väldigt blött och slirigt i skogen.. är lite feg och har dåligt mönster på bakdäcket.
Benen känns fortfarande toppen och en snittfart på 26.3 km/h är riktigt najs då jag åkte mestadels grusväg med en del jobbiga backar.
Räknar med att behöva hålla snittfart på 30 km/h+ på asfalt, 18km/h+ på stigar och 25km/h+ på grus under hela Finnmarksturen för att klara en tid under 5 timmar.
Hoppas bara inte det är väldigt blött och slirigt i skogen.. är lite feg och har dåligt mönster på bakdäcket.
tisdag 25 augusti 2009
24 Aug - 48 km - Tron/Noran
Senaste dagarna har jag kört kortare sträckor fast i bra tempo. Vågar inte ge mig ut på några längre turer och riskera knäna eftersom jag skall köra Finnmarksturen på Lördag. Var lite öm efter den längre turen i Torsdags.
Riktigt nöjd med dagens tur, försökte hitta ett högt tempo som jag skall kunna hålla på en längre tur typ Finnmarksturen.
Snittfarten blev 25.5 km/h och benen kändes fina. Kan jag behålla dom här benen till lördag så borde en tid under 5 timmar inte vara något problem!
Turen kördes moturs.
Riktigt nöjd med dagens tur, försökte hitta ett högt tempo som jag skall kunna hålla på en längre tur typ Finnmarksturen.
Snittfarten blev 25.5 km/h och benen kändes fina. Kan jag behålla dom här benen till lördag så borde en tid under 5 timmar inte vara något problem!
Turen kördes moturs.
torsdag 20 augusti 2009
20 Aug - 104 km - Mockfjärd/Tansen/Tuna-Hästberg
Hade inte tänkt köra Finnmarksturen p.g.a. problemen med knäna jag hade för 2 veckor sedan. Har dock blivit bättre så drog till och anmälde mig i Tisdags.
Eftersom jag inte har kört någon "längre" tur i högre hastighet på 2 veckor så ville jag prova på hur benen och konditionen håller för en längre tur.
Körde turen med en snittfart på 23.9km/h vilket ger en total tid på 4:20. Måste säga att jag är ganska nöjd eftersom jag hade riktigt sega ben ett tag. Det är ju mycket uppför från Mockfjärd till Stor-Olles söder om Stockgropen och hade rak motvind i stort sett hela vägen.
Inte lika mycket stig som på Finnmarksturen men en stig som jag körde idag var så dålig att jag fick gå en bra bit vilket jag förlorade massa tid på. Sen så räckte bara provianten(bananchips) jag hade med mig 6 mil och vattnet(1l) tog slut efter 8 mil. Förhoppningsvis skall jag lyckas med målet att komma under 5 timmar på Finnmarksturen :)
Nu gäller det bara att hitta en balanserad träning den kommande veckan utan att riskera att anstränga knäna för mycket.
Eftersom jag inte har kört någon "längre" tur i högre hastighet på 2 veckor så ville jag prova på hur benen och konditionen håller för en längre tur.
Körde turen med en snittfart på 23.9km/h vilket ger en total tid på 4:20. Måste säga att jag är ganska nöjd eftersom jag hade riktigt sega ben ett tag. Det är ju mycket uppför från Mockfjärd till Stor-Olles söder om Stockgropen och hade rak motvind i stort sett hela vägen.
Inte lika mycket stig som på Finnmarksturen men en stig som jag körde idag var så dålig att jag fick gå en bra bit vilket jag förlorade massa tid på. Sen så räckte bara provianten(bananchips) jag hade med mig 6 mil och vattnet(1l) tog slut efter 8 mil. Förhoppningsvis skall jag lyckas med målet att komma under 5 timmar på Finnmarksturen :)
Nu gäller det bara att hitta en balanserad träning den kommande veckan utan att riskera att anstränga knäna för mycket.
19 Aug - 54 km - Sörbo
Riktigt trevlig tur på stigar i området runt Sörbo. Stigarna påminner mycket om Mellsta, har dock körts ganska mycket motorcross på vissa stigar så dom påminner lite om en crossbana.
Borde markeras upp en MTB led i Sörbo, går att få ihop fina turer med 100% bra stig på 2 mil utan problem.
Borde markeras upp en MTB led i Sörbo, går att få ihop fina turer med 100% bra stig på 2 mil utan problem.
onsdag 19 augusti 2009
18 Aug - 40km - Amsberg/Lennheden
Tisdagstur med Bengt. Vart väl runt 40km på stigar runt Amsberg och Lennheden.
tisdag 18 augusti 2009
17 Aug - 35 km - Skräddarbacken
Körde Skräddarbacksturen 5 varv och sedan en sväng förbi Åselby för en kantarell macka gjord på svampen som plockades igår :)
söndag 16 augusti 2009
16 Aug - 45+km - Länsan/Floda
Håller mig till kortare turer nu och försöker köra så mycket stig och mindre vägar som möjligt.
Stigen mellan Skräddarbacken(Hyttbro) och Bjusan är väldigt trist att köra nu när dom har avverkat så mycket av skogen. För bara ett par år sedan var skogen helt orörd längs hela sträckningen. Får iaf vara glad att man fick uppleva den stigen medans den ännu var riktigt fin.
Stigen mellan Skräddarbacken(Hyttbro) och Bjusan är väldigt trist att köra nu när dom har avverkat så mycket av skogen. För bara ett par år sedan var skogen helt orörd längs hela sträckningen. Får iaf vara glad att man fick uppleva den stigen medans den ännu var riktigt fin.
fredag 14 augusti 2009
14 Aug - 50+ km - Grängshammar/Sörbo
Idag försökte jag hitta så mycket stig som möjligt.
Har lyckats tappa bort min cykeldator så vet inte hur långt det blev.. men gissar på runt 5 mil.
Hur som helst så har jag idag passerat 500 mil på min nya cykel, som jag har haft i 11 veckor. Det blir ett snitt på 45 mil i veckan och straxt under 64 km per dag, har blivit lite cyklande i sommar :).
Har lyckats tappa bort min cykeldator så vet inte hur långt det blev.. men gissar på runt 5 mil.
Hur som helst så har jag idag passerat 500 mil på min nya cykel, som jag har haft i 11 veckor. Det blir ett snitt på 45 mil i veckan och straxt under 64 km per dag, har blivit lite cyklande i sommar :).
torsdag 13 augusti 2009
13 Aug - 53 km - Bäsna/Ändlösaberg
En trevlig liten tur. Ville inte vara ute för länge då temperaturen sjunker ganska snabbt efter 19.
onsdag 12 augusti 2009
12 Aug - 69 km - Sörbo/Nyhyttan
Enda dåliga vägen/stigen idag var väl nedför berget mot Sörbostugan. Vet sedan tidigare att den stigen är ganska blöt längst upp men var några år sedan jag körde den så varför inte.
tisdag 11 augusti 2009
10-11 Aug - 94 km Länsan/Skräddarbacken
Den 10de hade riktigt bra väder ända tills 30min efter jag hade givit mig ut. Åkte över Bjusan sjön och stigen över till grusvägen som går ned till Nygårdarna. Regnet riktigt öste ner och åska var det också så fick avbryta den turen som inte blev mer än 30 km.
Idag den 11 så var jag med ut på BCK's motionstur. Bengt som brukar hålla i det kunde inte komma så vi hittad på en egen tur :). Körde även ett varv runt Bysjön innan motionsturen för att värma upp. Så den totala sträckan körd dom senaste 2 dagarna blir 94 km.
Blev Länsan->Simsbodarna->Halla->Skräddarbacken
Har ju kört ganska lungt den senaste veckan och knäna har blivit bättre. Idag kände jag knappt av dom alls :)
Idag den 11 så var jag med ut på BCK's motionstur. Bengt som brukar hålla i det kunde inte komma så vi hittad på en egen tur :). Körde även ett varv runt Bysjön innan motionsturen för att värma upp. Så den totala sträckan körd dom senaste 2 dagarna blir 94 km.
Blev Länsan->Simsbodarna->Halla->Skräddarbacken
Har ju kört ganska lungt den senaste veckan och knäna har blivit bättre. Idag kände jag knappt av dom alls :)
söndag 9 augusti 2009
9 Aug - 54 km - Gästgivarbodarna
En lugn tur där jag försökte åka så mycket stig som möjligt. Vissa stigar är lite mer tekniska med mycket sten men alla är körbara.
Stigen över Simsbodarna ner mot Länsanvägen är riktigt fin så den blir jag nog att köra fler gånger. Tyvärr avverkade dom all skog ner mot Länsanvägen nordväst om Simsbodarna förra året, var en riktigt fin skog.
Stigen över Simsbodarna ner mot Länsanvägen är riktigt fin så den blir jag nog att köra fler gånger. Tyvärr avverkade dom all skog ner mot Länsanvägen nordväst om Simsbodarna förra året, var en riktigt fin skog.
6 Aug - 63 km - Näverberget
Kombinerad cykling och skogsvandring :)
Öster om Gästgivarbodarna ligger Näverberget. Tänkte ta en titt på det skogspartiet då det såg äldre ut. Tog med mig kameran och knäppte några bilder.
Hittade ett nedsågat träd i en yngre skog i anslutning till den äldre skogen. Detta träd var ca 110 år när det fälldes och jag uppskattar längden till 30+ meter. Alla grenar var bort sågade och det var motorsågsmärken var 10 meter så undrar varför det blev lämnat.
Jag såg ett par träd i den äldre skogen som jag uppfattade som ungefär lika stora så kan man väl gissa att det finns flera träd i 100+ års åldern där.
Öster om Gästgivarbodarna ligger Näverberget. Tänkte ta en titt på det skogspartiet då det såg äldre ut. Tog med mig kameran och knäppte några bilder.
Hittade ett nedsågat träd i en yngre skog i anslutning till den äldre skogen. Detta träd var ca 110 år när det fälldes och jag uppskattar längden till 30+ meter. Alla grenar var bort sågade och det var motorsågsmärken var 10 meter så undrar varför det blev lämnat.
Jag såg ett par träd i den äldre skogen som jag uppfattade som ungefär lika stora så kan man väl gissa att det finns flera träd i 100+ års åldern där.
torsdag 6 augusti 2009
5 Aug - 68 km - Kärringberget
Såg på kartan som jag framställt att ett störe sammanhängande område med äldre skog var i Kärringberget i Norr Amsberg. Dagens tur fick därför bli en liten inspektion dit.
Tänkte att jag kunde åka dit via en stig som går norr om Tälnbäcken. Var medveten om att den inte skulle vara körbar med MTB då jag varit där en gång förut för över 10 år sedan. Tog mig i alla fall igenom den med lite vilja :).
Hade hoppats på att jag kanske skulle kunna gå genom skogen västerut 300m för att komma till en annan grusväg. Gav upp den tanken direkt dock då skogen var blöt och det var uppför och en hel del sten så tog och åkte runt.
Kommer nog bli mer upptäcksrese karaktär på min cykling framöver då knäna inte riktigt håller för tuffa snabba turer :(.
Tänkte att jag kunde åka dit via en stig som går norr om Tälnbäcken. Var medveten om att den inte skulle vara körbar med MTB då jag varit där en gång förut för över 10 år sedan. Tog mig i alla fall igenom den med lite vilja :).
Hade hoppats på att jag kanske skulle kunna gå genom skogen västerut 300m för att komma till en annan grusväg. Gav upp den tanken direkt dock då skogen var blöt och det var uppför och en hel del sten så tog och åkte runt.
Kommer nog bli mer upptäcksrese karaktär på min cykling framöver då knäna inte riktigt håller för tuffa snabba turer :(.
tisdag 4 augusti 2009
3 Aug - 50 km - Noran
Har haft lite problem med dom förbaskade knäna så vilade 2 dagar från cyklingen. Idag var jag ut och kände efter med en ganska lugn tur på 5 mil.
Fick ju lite tid över till annat när jag inte cyklat på 2 dagar så satt och lekte med satellit bilder över Borlänge Kommun. Blir ju lite irriterad över att all fin skog avverkas så med lite bildanalys så fick jag fram en bild där man ser alla avverkningar dom senaste 30-40 åren samt skog som troligen är äldre än 50 år.
Finns satellit bilder från 70tal,80tal,2000,2005,2007,2008. 70tals bilden har tyvärr en upplösning som är en fjärdedel av 2008 men man kan få fram avverkningar ganska bra ändå. Det som är markerat som grönt, dvs skog äldre än 50år är skog som är mörkgrön på 70tals bilden och som inte avverkats sedan dess. Partier som varken har en röd avverkningsfärg eller är grön har således nyligen blivit avverkad på 70tals bilden eller är mark där det ej växer kraftig skog.
Fick ju lite tid över till annat när jag inte cyklat på 2 dagar så satt och lekte med satellit bilder över Borlänge Kommun. Blir ju lite irriterad över att all fin skog avverkas så med lite bildanalys så fick jag fram en bild där man ser alla avverkningar dom senaste 30-40 åren samt skog som troligen är äldre än 50 år.
Finns satellit bilder från 70tal,80tal,2000,2005,2007,2008. 70tals bilden har tyvärr en upplösning som är en fjärdedel av 2008 men man kan få fram avverkningar ganska bra ändå. Det som är markerat som grönt, dvs skog äldre än 50år är skog som är mörkgrön på 70tals bilden och som inte avverkats sedan dess. Partier som varken har en röd avverkningsfärg eller är grön har således nyligen blivit avverkad på 70tals bilden eller är mark där det ej växer kraftig skog.
fredag 31 juli 2009
31 Juli - 60 km - Länsan/Skräddarbacken
15 grader och några lokala duggregn. Höll mig inte allt för långt hemifrån ifall det skulle bli mer intensivt regn.
Fick bli Repbäcken - Länsan - Skräddarbacken - Åselby. 6 mil är en ganska lagom sträcka då man kan ta i lite extra i tuffa uppförsbackar. När man är ute på en längre tur och inte riktigt vet hur långt man kommer köra så vågar man ju inte ta ut sig för mycket :)
Fick bli Repbäcken - Länsan - Skräddarbacken - Åselby. 6 mil är en ganska lagom sträcka då man kan ta i lite extra i tuffa uppförsbackar. När man är ute på en längre tur och inte riktigt vet hur långt man kommer köra så vågar man ju inte ta ut sig för mycket :)
30 Juli - 116 km - Tansen/Tuna-Hästberg
18 grader vid utresan och 14 grader vid hemkomsten. Ganska jämnt molntäcke och mestadels uppehåll, råkade ut för några enstaka duggregn.
Var några år sedan jag åkte på Gagnefs Europaled 1(Vandringsled) öster om myrflaten. Fin stig, men delvis sönderkörd av motorcykeltrafik och regnet i Juli har gjort den ganska geggig vissa partier. Åkte ner till Fisklövsen och sköljde av cykeln efter stig partiet för att slippa kedjerasslet.
Hade tänkt åka öster om Tansen men missade avtagsvägen så vart lite längre än planerat. Hade någonstans i bakhuvudet att det skulle finnas en genomfart mot Stockgropen på en grusväg söder om Södra Tansbodarna, tycker det är skoj att kolla hitta.se's karta :). Provade nästan alla grusvägs stumpar jag hittade söder över men lyckades inte hitta någon genomfart. Började dugga lite och klockan drar fort iväg när man utforskar nya vägar så fick ge upp.
Kollade upp vägen på hitta.se när jag kom hem och det ser ut att finnas en genomfart men kollar man satellit bilderna så är den troligen svår att se och igenväxt. Hade jag vetat exakt var den fanns så hade jag iaf provat att ta den.
Återigen så tar jag med mig för lite vatten/mat för en så pass lång tur. En banan och en halvliter vatten var inte nog så sista 3 milen var benen inte så skoj :(.
Turen kördes moturs.
Var några år sedan jag åkte på Gagnefs Europaled 1(Vandringsled) öster om myrflaten. Fin stig, men delvis sönderkörd av motorcykeltrafik och regnet i Juli har gjort den ganska geggig vissa partier. Åkte ner till Fisklövsen och sköljde av cykeln efter stig partiet för att slippa kedjerasslet.
Hade tänkt åka öster om Tansen men missade avtagsvägen så vart lite längre än planerat. Hade någonstans i bakhuvudet att det skulle finnas en genomfart mot Stockgropen på en grusväg söder om Södra Tansbodarna, tycker det är skoj att kolla hitta.se's karta :). Provade nästan alla grusvägs stumpar jag hittade söder över men lyckades inte hitta någon genomfart. Började dugga lite och klockan drar fort iväg när man utforskar nya vägar så fick ge upp.
Kollade upp vägen på hitta.se när jag kom hem och det ser ut att finnas en genomfart men kollar man satellit bilderna så är den troligen svår att se och igenväxt. Hade jag vetat exakt var den fanns så hade jag iaf provat att ta den.
Återigen så tar jag med mig för lite vatten/mat för en så pass lång tur. En banan och en halvliter vatten var inte nog så sista 3 milen var benen inte så skoj :(.
Turen kördes moturs.
torsdag 30 juli 2009
29 Juli - 35 km - Sörbo
I dag fick det bara bli en snabb tempoetapp på 35 km till Långsjön-Sörbo-Romme.
Var ut och plockade årets första Kantareller så hade inte så mycket tid över till cykling ;). Stekta kantareller, omelett och rostat bröd, mums!!
Var ut och plockade årets första Kantareller så hade inte så mycket tid över till cykling ;). Stekta kantareller, omelett och rostat bröd, mums!!
onsdag 29 juli 2009
28 Juli - 89 km - Noran/Idkerberget
Första gången i sommar som benen inte hade återhämtat sig något från turen dagen innan, så hade ingen kräm redan från början. Efter ca 6 mil kändes benen helt tomma :(, även fast jag hade med mig en banan idag!
Blev en ganska fin tur ändå även om det gick lite segt ibland. Älskar grusvägen söder om Noran sjön som går ända till vägen mot Idkerbeget. Den är mjuk(inga vibrationer), mer hård lera än grus karaktär och är nedför hela vägen, så man kan ligga på hur snabbt som helst.
Sedan blev jag lurad då dom satt upp en Återvändsväg-skylt vid Sångansjön, på vägen som går mot Rämshyttan så vart lurad att vända då jag trodde jag hade tagit fel väg!
Blev lite sur när jag kom hem och kollade på hitta.se och det visade sig att jag hade varit rätt.
Blev en ganska fin tur ändå även om det gick lite segt ibland. Älskar grusvägen söder om Noran sjön som går ända till vägen mot Idkerbeget. Den är mjuk(inga vibrationer), mer hård lera än grus karaktär och är nedför hela vägen, så man kan ligga på hur snabbt som helst.
Sedan blev jag lurad då dom satt upp en Återvändsväg-skylt vid Sångansjön, på vägen som går mot Rämshyttan så vart lurad att vända då jag trodde jag hade tagit fel väg!
Blev lite sur när jag kom hem och kollade på hitta.se och det visade sig att jag hade varit rätt.
tisdag 28 juli 2009
27 Juli - 99 km - Grycksbo/Sågmyra
21 grader och dagens prognoser sade att det inte skulle bli något regn, så då får man passa på!
Vart en fin tur där jag försökte att köra bara grus och stig så mycket det gick. Hade kört lite annorlunda mellan Grycksbo och Sågmyra om jag hade haft en karta med mig men lite asfalt skadar väl inte ;)
Stigarna är fortfarande lite för blöta på en del ställen för mitt tycke.
Första längre turen som jag inte hade någon banan med mig vilket i efterhand kanske inte var så smart. Hela turen kördes på enbart 0.5 liter vatten och utan föda vilket faktisk märktes, benen svarade inte riktigt när det blev brantare uppför.
Turen kördes Moturs
Vart en fin tur där jag försökte att köra bara grus och stig så mycket det gick. Hade kört lite annorlunda mellan Grycksbo och Sågmyra om jag hade haft en karta med mig men lite asfalt skadar väl inte ;)
Stigarna är fortfarande lite för blöta på en del ställen för mitt tycke.
Första längre turen som jag inte hade någon banan med mig vilket i efterhand kanske inte var så smart. Hela turen kördes på enbart 0.5 liter vatten och utan föda vilket faktisk märktes, benen svarade inte riktigt när det blev brantare uppför.
Turen kördes Moturs
26 Juli - 43 km - Skräddarbacken
Vädret var inte bra nog för någon längre tur. Hade dock bestämt mig för att kräma ur benen lite så fick bli Skräddarbacken igen och den här gången 7 varv i hyfsat bra tempo.
25 Juli - 30+ km - Långsjön
Hade inte tänkt ut o cykla idag men fick bli en tur med min gamla Miyata från 91 som nu är min vardagscykel. Har ingen cykeldator på den men turen blev väl straxt över 3 mil skulle jag gissa.
Miyatan var min första MTB och den har varit med om mycket :)
Miyatan var min första MTB och den har varit med om mycket :)
fredag 24 juli 2009
24 Juli - 67 km - Hålbodarna/Noran
23 grader och mestadels moln bäddade för en ganska trevlig tur. Hade tänkt köra mycket stig idag och en ganska lång tur. Tyvärr föll dom planerna redan på första skogsstigen väster om länsan.
Vill inte låta bitter men dagens skogsbruk kombinerat med bristande underhåll av vandringsleder har i dag gjort dom flesta lederna oframkomliga (med MTB) eller oerhört trista med hyggen där det enda man möjligen ser av stigen är en liten trädstump med orange prick. Jag har till och från kört på många skogstigar runt omkring Borlänge dom senaste 15 åren och jag överväger nu att ens försöka köra på någon vandringled i Borlänge :(
Hur som helst hade tänkt åka vandringleden över Sör Amsbersgsfäbod och vidare till Lindbodarna körde dessa stigarna så sent som förra året. När jag kom till stigen till Sör Amsberg så hade dom gallrat och sågat ner mindre björkar och granar vilka låg som plockepin över stigen så långt det gick att se. Jag brukar stanna och dra bort träd som lagt sig över stigar men detta var bara för mycket :(.
Då får jag väl åka tillbaka och köra grusvägen till Sör Amsbergsfäbod. Eftersom det var över 10 år sedan jag körde stigen över Gerusbodarna ner till Länsan vore det kanske skoj att prova den igen. Ingen bra idé skulle det visa sig!
Enda roliga var att få se 2 riktigt stora granar vid Gerusbods ruinerna. Delar av stigen var helt igenväxt med ormbunkar och man såg knappt vart man skulle. Sedan när man kom ner till en bäck vid lilla Länsan så var det mycket vatten och den enda överfarten var en halvmurken spång. Spången var gjord av två murkna smala björkar och hemma snickrad med tunna horisontella brädor varav flera redan var avtrampade.
Givetvis trampade jag snett och ner i vattnet och repade upp höger benet lite på en sten. Ingen fara dock. Lyckades ta mig över med cykeln till slut annars hade jag varit blöt ända upp till magen :)
Tyvärr följde nu ett ganska färskt hygge och ingen synlig stig, bara några avsågade träd med orange prick att följa. Blöta skor och kasst underlag med massa grenar så lyckades jag på nått sätt få stop och glida av trampan som slog tillbaka på vänster smalben, gargh! Träffade ganska illa på nån åder så svällde upp ganska mycket men började inte blöda, gjorde helvetiskt ont dock. Cykelpedaler kan ju vara rena tortyrredskapen ibland :(
I början rullade jag runt men efter några mil så hade jag vant mig med mina nya ömmande smalben och kunde höja tempot och få lite motion också.
Vill inte låta bitter men dagens skogsbruk kombinerat med bristande underhåll av vandringsleder har i dag gjort dom flesta lederna oframkomliga (med MTB) eller oerhört trista med hyggen där det enda man möjligen ser av stigen är en liten trädstump med orange prick. Jag har till och från kört på många skogstigar runt omkring Borlänge dom senaste 15 åren och jag överväger nu att ens försöka köra på någon vandringled i Borlänge :(
Hur som helst hade tänkt åka vandringleden över Sör Amsbersgsfäbod och vidare till Lindbodarna körde dessa stigarna så sent som förra året. När jag kom till stigen till Sör Amsberg så hade dom gallrat och sågat ner mindre björkar och granar vilka låg som plockepin över stigen så långt det gick att se. Jag brukar stanna och dra bort träd som lagt sig över stigar men detta var bara för mycket :(.
Då får jag väl åka tillbaka och köra grusvägen till Sör Amsbergsfäbod. Eftersom det var över 10 år sedan jag körde stigen över Gerusbodarna ner till Länsan vore det kanske skoj att prova den igen. Ingen bra idé skulle det visa sig!
Enda roliga var att få se 2 riktigt stora granar vid Gerusbods ruinerna. Delar av stigen var helt igenväxt med ormbunkar och man såg knappt vart man skulle. Sedan när man kom ner till en bäck vid lilla Länsan så var det mycket vatten och den enda överfarten var en halvmurken spång. Spången var gjord av två murkna smala björkar och hemma snickrad med tunna horisontella brädor varav flera redan var avtrampade.
Givetvis trampade jag snett och ner i vattnet och repade upp höger benet lite på en sten. Ingen fara dock. Lyckades ta mig över med cykeln till slut annars hade jag varit blöt ända upp till magen :)
Tyvärr följde nu ett ganska färskt hygge och ingen synlig stig, bara några avsågade träd med orange prick att följa. Blöta skor och kasst underlag med massa grenar så lyckades jag på nått sätt få stop och glida av trampan som slog tillbaka på vänster smalben, gargh! Träffade ganska illa på nån åder så svällde upp ganska mycket men började inte blöda, gjorde helvetiskt ont dock. Cykelpedaler kan ju vara rena tortyrredskapen ibland :(
I början rullade jag runt men efter några mil så hade jag vant mig med mina nya ömmande smalben och kunde höja tempot och få lite motion också.
torsdag 23 juli 2009
23 Juli - 18 km - Skräddarbacken
Trots spöregn så gav jag mig ut på en tempoetapp :), temperaturen var ju 17.5 grader så var faktiskt skönt att köra i regnet.
Såg klart tempo etappen i TdF och kände mig riktigt sugen på att sticka ut och köra fort. Hej vad det gick undan, benen var otroligt bra och hade inga problem med knäna alls! Lustigt att jag har dom bästa benen på länge dagen efter en maraton tur.
Körde bara ett varv i Skräddarbacken och hela turen blev 18 km med en snittfart på 30.1 km/h! Har aldrig åkt så fort uppför(tror jag), såg att hastighets mätaren t.o.m. stod på 30 under en del av ett parti uppför.
Tänk om man hade dom här benen varje dag. Kan ju vara så att regnet och temperaturen hjälpte till att kyla ner benen lite så dom höll en optimal arbetstemperatur ;)
Såg klart tempo etappen i TdF och kände mig riktigt sugen på att sticka ut och köra fort. Hej vad det gick undan, benen var otroligt bra och hade inga problem med knäna alls! Lustigt att jag har dom bästa benen på länge dagen efter en maraton tur.
Körde bara ett varv i Skräddarbacken och hela turen blev 18 km med en snittfart på 30.1 km/h! Har aldrig åkt så fort uppför(tror jag), såg att hastighets mätaren t.o.m. stod på 30 under en del av ett parti uppför.
Tänk om man hade dom här benen varje dag. Kan ju vara så att regnet och temperaturen hjälpte till att kyla ner benen lite så dom höll en optimal arbetstemperatur ;)
22 Juli - 131 km - Ulfshyttan/Rämshyttan
Toppen väder för cykling, 24 grader och sol med lite inslag av moln.
Målet idag var att kolla upp lite grusvägar söder om Bråfall där jag var i Måndags.
Förlorade lite tid då jag undersökte en grusväg söder om Norbo i hopp om att hitta en genomfart. Då jag kom iväg ganska sent idag fick jag inte nog med tid att prova alla grusvägar jag hade hoppats söder om Bråfall.
Tyvärr hade några av vägarna breddats och grovgrusats, bara för att monstermaskinerna som äter upp skogen skall ta sig fram. Hittade dock en del riktigt finna gröna grusvägar ändå. T.ex. vägen från Per-Hans till Övre Starbo var riktigt najs.
Hem tänkte jag åka längs en vandringsled som går till Fallet öster om Tunsan sjön. Har åkt den en gång tidigare men det var nog över 10 år sedan :). Tyvärr så verkar den ha försvunnit helt i och med en avverkning och brist på underhåll.
Blev en ganska massiv omväg hem, hade jag haft en karta så hade jag åkt lite annorlunda. Sen hade jag lite bråttom för det började skymma så hade inte tid att prova vägar så fick bli asfalt, bortsett från en nedlagd järnväg mellan Rämshyttan och Tuna-Hästberg.
Målet idag var att kolla upp lite grusvägar söder om Bråfall där jag var i Måndags.
Förlorade lite tid då jag undersökte en grusväg söder om Norbo i hopp om att hitta en genomfart. Då jag kom iväg ganska sent idag fick jag inte nog med tid att prova alla grusvägar jag hade hoppats söder om Bråfall.
Tyvärr hade några av vägarna breddats och grovgrusats, bara för att monstermaskinerna som äter upp skogen skall ta sig fram. Hittade dock en del riktigt finna gröna grusvägar ändå. T.ex. vägen från Per-Hans till Övre Starbo var riktigt najs.
Hem tänkte jag åka längs en vandringsled som går till Fallet öster om Tunsan sjön. Har åkt den en gång tidigare men det var nog över 10 år sedan :). Tyvärr så verkar den ha försvunnit helt i och med en avverkning och brist på underhåll.
Blev en ganska massiv omväg hem, hade jag haft en karta så hade jag åkt lite annorlunda. Sen hade jag lite bråttom för det började skymma så hade inte tid att prova vägar så fick bli asfalt, bortsett från en nedlagd järnväg mellan Rämshyttan och Tuna-Hästberg.
tisdag 21 juli 2009
21 Juli - 30 km - Bjusan/Skräddarbacken
14 grader och smådugg så fick bli en kort tur idag. En sväng upp till Bjusansjön och sedan en sväng runt Skräddarbacken bara för att hålla igång.
Fortfarande lite ömma knän när jag tar i, så får köra lite långsammare än vad jag har styrka och kondition till :(
Fortfarande lite ömma knän när jag tar i, så får köra lite långsammare än vad jag har styrka och kondition till :(
20 Juli - 95 km - Bråfall/Ulvshyttan
Äntligen ut på en grustur igen. 19 grader och moln vid utfärden.
Den mindre grusvägen mellan Murbo och vägen upp till Skommartjärnarna hade drabbats hårt av regnet. Ett parti på 50 meter var totalt bortspolad och vägen var bara en 1.5m djup ränna med stenar. Synd på en så fin grusväg.
Visste att det fanns en fin stig mellan Hopsveden och grusvägen som slutar straxt nordöst, var dock några år sedan jag var där senast. Stigen var numera bara ett stort lerhål då stora skogsmaskiner hade kört bort den och avverkat skogen. Var bara att vända :(
I övrigt vart turen riktigt lyckad, fina grusvägar och trevlig natur.
Dagens mål var mest att ta mig till dammen vid Bråfall och kolla efter en överfart, vilket jag även hittade. Vet att det finns många fina gröna grusvägar söderöver som jag skall ta och besöka någon dag.
Började bli lite sent så fick tyvärr ta asfalt hem.
Turen kördes medurs.
Den mindre grusvägen mellan Murbo och vägen upp till Skommartjärnarna hade drabbats hårt av regnet. Ett parti på 50 meter var totalt bortspolad och vägen var bara en 1.5m djup ränna med stenar. Synd på en så fin grusväg.
Visste att det fanns en fin stig mellan Hopsveden och grusvägen som slutar straxt nordöst, var dock några år sedan jag var där senast. Stigen var numera bara ett stort lerhål då stora skogsmaskiner hade kört bort den och avverkat skogen. Var bara att vända :(
I övrigt vart turen riktigt lyckad, fina grusvägar och trevlig natur.
Dagens mål var mest att ta mig till dammen vid Bråfall och kolla efter en överfart, vilket jag även hittade. Vet att det finns många fina gröna grusvägar söderöver som jag skall ta och besöka någon dag.
Började bli lite sent så fick tyvärr ta asfalt hem.
Turen kördes medurs.
måndag 20 juli 2009
19 Juli - ? km - Sellnäs
Slutade regna straxt efter 20 så passade på att sticka ut och köra en runda asfalt. Fick bli Trollebo-Sellnäs-Romme, en lagom tur på 90 minuter. Hade ingen cykeldator med mig så vet inte hur långt det blev.
söndag 19 juli 2009
fredag 17 juli 2009
17 Juli - 55 km - Gustafs
Idag fick det bli en liten bensträckare. Tog och provade en pulsmätare för första gången idag. Var någon 10 år gammal model som pappa hade, gjorde typ inte mycket mer än visar precis vad man har för puls för tillfället.
Verkar som jag har 55 i vilopuls, eller den puls jag har när jag sitter och läser tidningen :). Det högsta värdet jag såg idag var 160 i en uppförsbacke i Gustafs, kan ta ut mig mer än så men var lite öm i knät.
Annars låg jag på 140-150 på asfalt och 130-140 på grus. Låg på 155 när jag pumpade i 35 km/h på långsjörakan utan någon vind.
Verkar som jag har 55 i vilopuls, eller den puls jag har när jag sitter och läser tidningen :). Det högsta värdet jag såg idag var 160 i en uppförsbacke i Gustafs, kan ta ut mig mer än så men var lite öm i knät.
Annars låg jag på 140-150 på asfalt och 130-140 på grus. Låg på 155 när jag pumpade i 35 km/h på långsjörakan utan någon vind.
torsdag 16 juli 2009
16 Juli - 80 km - Rämshyttan
Hade egentligen tänk ta en vilodag med tanke på långturen igår. Vädret vart dock så fint och hade inga känningar alls från gårdagsturen.
Så stack ut efter målgången i Tour de France runt 17.30 och kände på benen, kom då att tänka på att Borlänge CK har landsvägs träning idag. Har alltid funderat på hur länge jag skulle orka att hänga med dom på min MTB :)
Sagt och gjort så tog jag och hängde på. Dagens tur skulle visst till Rämshyttan via Idkerberget och givetvis var det motvind stora delar av vägen dit.
Jag lyckades iaf hänga med ända till vändningen och en liten bit till men sedan gick det för fort nedför och det var helt omöjligt att hålla samma fart som en landsvägscykel. Så blev avhängd efter ca 51 km, hade lyckats hålla en snittfart på 29.7 km/h tills dess och då kändes det som det varit mest uppför och stundtals otrevlig kantvind ända till vändpunkten söder om Rämshyttan.
När jag blev avhängd så slog jag av på takten lite, kan väl erkänna att gårdagsturen nog satt lite i benen också :). Så trots mestadels nedför och svag medvind så sjönk snittfarten till 29 km/h vid hemkomsten.
29 km/h över 80 km är definitivt det snabbaste jag åkt på en längre tur och även om det var bara var asfalt så var det en hel del uppför och krävande körning.
Så stack ut efter målgången i Tour de France runt 17.30 och kände på benen, kom då att tänka på att Borlänge CK har landsvägs träning idag. Har alltid funderat på hur länge jag skulle orka att hänga med dom på min MTB :)
Sagt och gjort så tog jag och hängde på. Dagens tur skulle visst till Rämshyttan via Idkerberget och givetvis var det motvind stora delar av vägen dit.
Jag lyckades iaf hänga med ända till vändningen och en liten bit till men sedan gick det för fort nedför och det var helt omöjligt att hålla samma fart som en landsvägscykel. Så blev avhängd efter ca 51 km, hade lyckats hålla en snittfart på 29.7 km/h tills dess och då kändes det som det varit mest uppför och stundtals otrevlig kantvind ända till vändpunkten söder om Rämshyttan.
När jag blev avhängd så slog jag av på takten lite, kan väl erkänna att gårdagsturen nog satt lite i benen också :). Så trots mestadels nedför och svag medvind så sjönk snittfarten till 29 km/h vid hemkomsten.
29 km/h över 80 km är definitivt det snabbaste jag åkt på en längre tur och även om det var bara var asfalt så var det en hel del uppför och krävande körning.
15 Juli - 185 km - Rättvik
Har haft planer på en lite längre tur någon dag. Tänkte det var bäst att passa på när det är 25 grader, sol och lagom med moln.
Dagens proviant bestod av 2 liter vatten, en banan samt en portion pytt i panna och en 33cl cola. Vet inte om det var för lite vatten eller näring med fick lättare huvudvärk när jag kom till Djurås.
Hade inga planer på att köra turen i någon speciell fart, mest lagom tempo utan att ta ut mig för mycket. Turen tog hela 8 timmar och 26 minuter så snitt farten blev ca 22km/h
Planen var att åka via Grycksbo och följa det gamla järnvägsspåret ända till Rättvik. Tyvärr så hade jag fått för mig att jag skulle ta första vägen till vänster efter jag hade passerat Nedre Skog men var andra vägen jag borde tagit. Ingen större fara dock. Fick prova på en stig som jag velat testa en längre tid, stigen till Byngsbodarna som ligger sydväst om Oxberg. Stigen var körbar utan större problem med MTB, fanns några djupare spår då dom kört med motorcykel på den.
Vart att skippa Grycksbo och köra direkt till Sågmyra. I Sågmyra åkte jag också lite fel fast halvt medvetet, såg en stig som jag bara var tvungen att utforska :).
Följde iaf järnvägsstigen från Sågmyra fram till Rättvik, mestadels omvandlad till grusväg men några partier var fortfarande stig och ett parti vid Hyttkvarn var igenväxt.
När jag kom till Bäck söder om Rättvik så fanns det markeringar för både cykel och ridled. Följde ridledsmarkeringen upp till Vidablick och vidare på en stig som slutligen ledde fram till en skidbacke, sista partiet på stigen var blöt och geggig men det dör man ju inte av.
Nu bar det av till Louise Grillkiosk för en portion pytt i panna, mums! Tack för den Google Earth ^^
Hade inte spanat in några mindre grusvägar för hemfärden och vill aldrig åka samma väg i båda riktningarna på en tur. Fick bli asfalt via Tällberg/Leksand och Djura hem. Vart ikapp åkt av två landsvägsmotionärer strax efter Tällberg. Tur att jag precis fyllt på energireserverna för tog rulle på dom ända till Leksand :)
Vägen mellan Häradsbygden och Djura var riktigt fin för att vara asfalt. Fin skog och nästan inga synliga hyggen under hela sträckan.
Har plottat upp hela turen som en polygon i Google Earth, så om någon mot förmodan vill ha den så säg bara till :)
Turen kördes Moturs
Dagens proviant bestod av 2 liter vatten, en banan samt en portion pytt i panna och en 33cl cola. Vet inte om det var för lite vatten eller näring med fick lättare huvudvärk när jag kom till Djurås.
Hade inga planer på att köra turen i någon speciell fart, mest lagom tempo utan att ta ut mig för mycket. Turen tog hela 8 timmar och 26 minuter så snitt farten blev ca 22km/h
Planen var att åka via Grycksbo och följa det gamla järnvägsspåret ända till Rättvik. Tyvärr så hade jag fått för mig att jag skulle ta första vägen till vänster efter jag hade passerat Nedre Skog men var andra vägen jag borde tagit. Ingen större fara dock. Fick prova på en stig som jag velat testa en längre tid, stigen till Byngsbodarna som ligger sydväst om Oxberg. Stigen var körbar utan större problem med MTB, fanns några djupare spår då dom kört med motorcykel på den.
Vart att skippa Grycksbo och köra direkt till Sågmyra. I Sågmyra åkte jag också lite fel fast halvt medvetet, såg en stig som jag bara var tvungen att utforska :).
Följde iaf järnvägsstigen från Sågmyra fram till Rättvik, mestadels omvandlad till grusväg men några partier var fortfarande stig och ett parti vid Hyttkvarn var igenväxt.
När jag kom till Bäck söder om Rättvik så fanns det markeringar för både cykel och ridled. Följde ridledsmarkeringen upp till Vidablick och vidare på en stig som slutligen ledde fram till en skidbacke, sista partiet på stigen var blöt och geggig men det dör man ju inte av.
Nu bar det av till Louise Grillkiosk för en portion pytt i panna, mums! Tack för den Google Earth ^^
Hade inte spanat in några mindre grusvägar för hemfärden och vill aldrig åka samma väg i båda riktningarna på en tur. Fick bli asfalt via Tällberg/Leksand och Djura hem. Vart ikapp åkt av två landsvägsmotionärer strax efter Tällberg. Tur att jag precis fyllt på energireserverna för tog rulle på dom ända till Leksand :)
Vägen mellan Häradsbygden och Djura var riktigt fin för att vara asfalt. Fin skog och nästan inga synliga hyggen under hela sträckan.
Har plottat upp hela turen som en polygon i Google Earth, så om någon mot förmodan vill ha den så säg bara till :)
Turen kördes Moturs
14 Juli - 56 km - Långsjön
Tisdags turen med Bengt gick idag till Långsjön.
Turen på bilden är nog mer runt 40 km. Körde lite innan och nollställer alltid tripmätaren hemma.
Turen på bilden är nog mer runt 40 km. Körde lite innan och nollställer alltid tripmätaren hemma.
måndag 13 juli 2009
13 Juli - 96 km - Gagnef/Mockfjärd
Hade planer att åka lite längre men var seg i benen idag samt att jag åkte lite fel vilket kortade ner turen med en 2-3 mil.
Växlande molninghet, mest moln och runt 23 grader så vart iaf en behaglig tur :)
Växlande molninghet, mest moln och runt 23 grader så vart iaf en behaglig tur :)
söndag 12 juli 2009
12 Juli - 55 km - Tron/Noran
Tjoho första dagen utan regn och till och med lite sol framåt kvällningen!!
Hade en tid att passa så fick bli en lagom lång grustur. På två ställen var det så mycket vatten att tramporna gick under vattnet så fick ganska blöta fötter.
En veckas regnande har gjort att jag har kört asfalt 7 dagar i rad och då intensiva men korta pass. Detta har gjort susen för styrkan och uthålligheten i mina ben då jag troligen körde dagens tur snabbare än jag någonsin gjort förut trots dom blöta förhållandena.
Snittfarten på hela turen blev 27.1 km/h och hade kunnat bli högre med lite mindre vatten och torra skor som inte glider på pedalerna.
Hade en tid att passa så fick bli en lagom lång grustur. På två ställen var det så mycket vatten att tramporna gick under vattnet så fick ganska blöta fötter.
En veckas regnande har gjort att jag har kört asfalt 7 dagar i rad och då intensiva men korta pass. Detta har gjort susen för styrkan och uthålligheten i mina ben då jag troligen körde dagens tur snabbare än jag någonsin gjort förut trots dom blöta förhållandena.
Snittfarten på hela turen blev 27.1 km/h och hade kunnat bli högre med lite mindre vatten och torra skor som inte glider på pedalerna.
11 Juli - 29 km - Skräddarbacken
Klämde in en timmes tur mellan bergspriserna i Tour de France :). Lyckades hitta en lucka mellan 15-16 helt utan regn! Med en temperatur på ca 17 grader var det riktigt skönt.
fredag 10 juli 2009
8 - 10 Juli - 102 km
P.g.a. av regnandet så har jag fortsatt köra asfalt dom senaste 3 dagarna.
Blir ju en annan form av träning.. så mycket man orkar i runt 3-4 mil :). Skräddarbacks rundorna blir ju en form av intervall träning då varje runda är 3.5 km med en del uppför och en del nedför varje runda. Lägsta punkten är vid Skräddarbacks skolan och högsta punkten där Lapp Anders väg börjar/slutar. Enligt Google Earth är höjdskillnaden mellan högsta och lägsta punkt på 3.5 km slingan ca 60 meter.
8 Juli - 38 km
Hittade ett litet uppehåll i regnandet mellan kl 15-16 så åkte till Bäsna och vände och avslutade med en sväng runt Skräddarbacken. 10 minuter innan jag kom hem kom dom mörka molnen som mullrade och det började sedan att riktigt ösa ned. Vart visst nått nytt rekord i mängd nederbörd under en dag här i Borlänge då det kom hela 85.5 mm.
9 Juli - 29 km
Även fast det regnade på ganska bra var jag tvungen att ut och röra på mig. Fick bli Skräddarbacken 4 varv sen började jag bli lite kall om händerna, var ju bara 10-11 grader och blött.
10 July - 35 km
Molntäcket började spricka upp efter målgången i Tour de France då är det ju givet att sticka ut en sväng! Ingen lust att lorta ner mig och lite öm i höger knä så fick bli Skräddarbacken åter igen(6 varv). Körde rundan medurs idag, blir lite längre uppförsbackar med mindre lutning då, mest för att jag var lite öm i knät.
Nu får man hoppas att det lugnar sig med regnandet ett tag så man kan börja köra längre grus o stig turer igen.
Blir ju en annan form av träning.. så mycket man orkar i runt 3-4 mil :). Skräddarbacks rundorna blir ju en form av intervall träning då varje runda är 3.5 km med en del uppför och en del nedför varje runda. Lägsta punkten är vid Skräddarbacks skolan och högsta punkten där Lapp Anders väg börjar/slutar. Enligt Google Earth är höjdskillnaden mellan högsta och lägsta punkt på 3.5 km slingan ca 60 meter.
8 Juli - 38 km
Hittade ett litet uppehåll i regnandet mellan kl 15-16 så åkte till Bäsna och vände och avslutade med en sväng runt Skräddarbacken. 10 minuter innan jag kom hem kom dom mörka molnen som mullrade och det började sedan att riktigt ösa ned. Vart visst nått nytt rekord i mängd nederbörd under en dag här i Borlänge då det kom hela 85.5 mm.
9 Juli - 29 km
Även fast det regnade på ganska bra var jag tvungen att ut och röra på mig. Fick bli Skräddarbacken 4 varv sen började jag bli lite kall om händerna, var ju bara 10-11 grader och blött.
10 July - 35 km
Molntäcket började spricka upp efter målgången i Tour de France då är det ju givet att sticka ut en sväng! Ingen lust att lorta ner mig och lite öm i höger knä så fick bli Skräddarbacken åter igen(6 varv). Körde rundan medurs idag, blir lite längre uppförsbackar med mindre lutning då, mest för att jag var lite öm i knät.
Nu får man hoppas att det lugnar sig med regnandet ett tag så man kan börja köra längre grus o stig turer igen.
onsdag 8 juli 2009
7 Juli - 33 km - Skräddarbacken
Trist väder igen :(.
Stack ut och körde lite asfalt igen bara för att få lite motion. Fick bli Skräddarbacken runt 6 varv.
Stack ut och körde lite asfalt igen bara för att få lite motion. Fick bli Skräddarbacken runt 6 varv.
måndag 6 juli 2009
6 Juli - 25 km - Skräddarbacken
Framgaffeln har börjat glappa så har kört asfalt dom senaste 2 dagarna. Skall lämna in cykeln(Scott Aspect 30) på service idag, är ju bara 2 månader gammal.
14 grader och knappt märkbart regn var väl lite skönt som omväxling till 30 grader och sol :).
Körde Skräddarbacksturen, 3 varv. Nytt personbästa med en snittfart på 29.2 km/h trots att jag hade lite otur med trafiken sista biten hem.
14 grader och knappt märkbart regn var väl lite skönt som omväxling till 30 grader och sol :).
Körde Skräddarbacksturen, 3 varv. Nytt personbästa med en snittfart på 29.2 km/h trots att jag hade lite otur med trafiken sista biten hem.
söndag 5 juli 2009
4 Juli - 60 km - Koppslahyttan/Grängshammar
Ser inte så långt ut men om cykeldatorn säger 60 km så är det väl så :). Är ju en del upp och ner så blir väl lite extra längd.
fredag 3 juli 2009
3 Juli - 64 km - Falu Koppargruva
Man får passa på medans det är bra väder. Nästa veckas prognos ser ju inte så skoj ut :(
Fick lite mersmak av gårdagens tur längs det gamla järnvägsspåret så begav mig till samma område idag fast med lite variation.
Dagens tur kördes medurs.
Fick lite mersmak av gårdagens tur längs det gamla järnvägsspåret så begav mig till samma område idag fast med lite variation.
Dagens tur kördes medurs.
2 Juli - 76 km - Runn Runt
Tänkte att en tur runt Runn skulle passa perfekt en så fin dag som denna med 30 grader och sol.
Försöker ju hitta så mycket grus som möjligt men när jag kom till infarten mot Torsång/Vika så ville jag bara hem och äta en stor portion glass :). Så fick bli asfalt dom sista milen.
Trots det så tror jag det blev gissningsvis 60/40 asfalt och grus.
Bullerforsen fick bli min passage över älven idag. Följde sedan älven norrut på stigar ända till Övre Gerbergärdet. Stigen från Övre Medväga var lite igenvuxen och passerade genom en kohage med elstängsel så man fick lyfta cykeln 3 ggr, inga större problem så länge man inte har ko skräck.
Planen var sedan att följa det gamla järnvägsspåret ända från Bomsarvet till Källviken. Gick över förväntan var bara 2 brott på den grusvägen under hela passagen.
Första var vid Åkern där man fick gå ner och upp en liten bit där det var en trasig viadukt och efter denna var spåret lite igenväxt, dock inga problem att ta sig fram.
Andra brottet var straxt innan Norsbo där man får följa asfaltsvägen 300m och sedan svänga ner höger och följa vägen. Sedan åker man till höger om en gård över en liten bro och raktfram mot några grushögar och där för tillfället även står en vägarbetsskylt. Missade vägen först men det går att ta sig fram utan problem och komma upp på spåret igen.
Sedan är det bara rakt på ända till Källviken där man lämnar spåret och svänger höger under järnvägen för att ta sig till Främby. Den sista biten till Källviken är super fin att köra, fin natur och mycket fin slät grus stig.
Gillar att dom dragit en cykelväg i grus ända från Karlslund och ned till Färnviken, infarten mot Torsång/Vika. Måste vara gjord något av dom senaste åren då den inte fanns sist jag körde i dessa trakterna.
Dagens tur kördes medurs.
Försöker ju hitta så mycket grus som möjligt men när jag kom till infarten mot Torsång/Vika så ville jag bara hem och äta en stor portion glass :). Så fick bli asfalt dom sista milen.
Trots det så tror jag det blev gissningsvis 60/40 asfalt och grus.
Bullerforsen fick bli min passage över älven idag. Följde sedan älven norrut på stigar ända till Övre Gerbergärdet. Stigen från Övre Medväga var lite igenvuxen och passerade genom en kohage med elstängsel så man fick lyfta cykeln 3 ggr, inga större problem så länge man inte har ko skräck.
Planen var sedan att följa det gamla järnvägsspåret ända från Bomsarvet till Källviken. Gick över förväntan var bara 2 brott på den grusvägen under hela passagen.
Första var vid Åkern där man fick gå ner och upp en liten bit där det var en trasig viadukt och efter denna var spåret lite igenväxt, dock inga problem att ta sig fram.
Andra brottet var straxt innan Norsbo där man får följa asfaltsvägen 300m och sedan svänga ner höger och följa vägen. Sedan åker man till höger om en gård över en liten bro och raktfram mot några grushögar och där för tillfället även står en vägarbetsskylt. Missade vägen först men det går att ta sig fram utan problem och komma upp på spåret igen.
Sedan är det bara rakt på ända till Källviken där man lämnar spåret och svänger höger under järnvägen för att ta sig till Främby. Den sista biten till Källviken är super fin att köra, fin natur och mycket fin slät grus stig.
Gillar att dom dragit en cykelväg i grus ända från Karlslund och ned till Färnviken, infarten mot Torsång/Vika. Måste vara gjord något av dom senaste åren då den inte fanns sist jag körde i dessa trakterna.
Dagens tur kördes medurs.
torsdag 2 juli 2009
1 Juli - 41 km - Länsan
Lite öm sedan vurpan igår så tog en kortare tur på grus och asfalt. Dom tekniska och hyfsat krävande stigarna som vi körde igår måste ha gjort susen då mina ben kändes pigga och fräscha idag.
Gillar grusvägen upp över berget till Skräddarbacken. Mycket uppför, man kan väl se det som 3 eller 4 backar med lite planare delar emellan där man får lite chans att hämta andan. Ibland brukar jag stå och trampa hela den stigningen vilket är en utmärkt styrketräning :)
Gillar grusvägen upp över berget till Skräddarbacken. Mycket uppför, man kan väl se det som 3 eller 4 backar med lite planare delar emellan där man får lite chans att hämta andan. Ibland brukar jag stå och trampa hela den stigningen vilket är en utmärkt styrketräning :)
30 Juni - 55 km - Norr Ornäs
Super väder o säkert 29 grader varmt. Troligen ganska hög luftfuktighet också då luften kändes lite kvav.
Återigen sticker jag ut en stund innan Borlänge CK's 2 timmars motionsträning. Försöker komma ut minst 3 timmar om dagen och så är det skönt att värma upp lite i eget tempo.
På dagens tur var vi 5st. Turen var ganska teknisk, stigar med mycket sten och rötter. Var faktiskt jätteskoj då jag gillar att stå och cykla och helst uppför så man känner att man lever ;)
Stigen norr om Lilla Ornäs var väldigt stenig, teknisk och ganska ojämn då den används som ridled.
Det fanns en superfin men kort stig norr om Åkern, synd att inte alla stigar är så fina.
Lyckades även med en rejäl vurpa på en stig norr om Tomnäs. Turligt nog var det svagt uppför och farten var inte så hög. På något sätt lyckades ena trampan fastna i en lös rot så cykeln tvärstannade vilket inte min kropp gjorde. Klarade mig bra med endast några blåmärken.. phew.
Återigen sticker jag ut en stund innan Borlänge CK's 2 timmars motionsträning. Försöker komma ut minst 3 timmar om dagen och så är det skönt att värma upp lite i eget tempo.
På dagens tur var vi 5st. Turen var ganska teknisk, stigar med mycket sten och rötter. Var faktiskt jätteskoj då jag gillar att stå och cykla och helst uppför så man känner att man lever ;)
Stigen norr om Lilla Ornäs var väldigt stenig, teknisk och ganska ojämn då den används som ridled.
Det fanns en superfin men kort stig norr om Åkern, synd att inte alla stigar är så fina.
Lyckades även med en rejäl vurpa på en stig norr om Tomnäs. Turligt nog var det svagt uppför och farten var inte så hög. På något sätt lyckades ena trampan fastna i en lös rot så cykeln tvärstannade vilket inte min kropp gjorde. Klarade mig bra med endast några blåmärken.. phew.
onsdag 1 juli 2009
29 Juni - 72 km - Skenshyttan/Grängshammar
Hade tänkt köra en lite längre tur men kom iväg lite sent så fick nöja mig med en Skenshyttan och Grängshammar tur.
Ett kort parti längs Ludvika vägen saknade förbindelse mellan två grusvägar. Skogen var dock ganska enkel att ta sig igenom och det gick nästan att cykla utan problem fast det inte fanns någon stig.
Turen kördes moturs.
Ett kort parti längs Ludvika vägen saknade förbindelse mellan två grusvägar. Skogen var dock ganska enkel att ta sig igenom och det gick nästan att cykla utan problem fast det inte fanns någon stig.
Turen kördes moturs.
28 Juni - 95 km - Insjön/Gagnef
Har varit och nosat på turer bortåt Insjön och Gagnef förra året så tyckte att det kunde vara skoj o prova på nått nytt. Åkte lite fel men på det stora hela gick det bra.
Kollar ju bara upp en möjlig färdväg på hitta.se innan jag ger mig ut och har ingen karta, så händer att man kommer lite fel ;). Fast är ju ett bra sätt att hitta och prova nya vägar.
Mellan Timmersmora och Gagnef så finns det markeringar för en ridtur som nästan exakt följde den väg jag hade planerat att köra vilket underlättade lite.
Kollar ju bara upp en möjlig färdväg på hitta.se innan jag ger mig ut och har ingen karta, så händer att man kommer lite fel ;). Fast är ju ett bra sätt att hitta och prova nya vägar.
Mellan Timmersmora och Gagnef så finns det markeringar för en ridtur som nästan exakt följde den väg jag hade planerat att köra vilket underlättade lite.
27 Juni - 54 km - Murbo
Idag fick det bli en lugn tur för att bara njuta av det vackra vädret.
Denna gången medurs, kors i taket!
Denna gången medurs, kors i taket!
26 Juni - 89 km - Bästen/Grängshammar
Hade riktigt trevliga ben idag :)
Första 5 milen hem till mina föräldrar i Åselby gick med en snittfart på 26.2km/h, sen hängde jag med pappa på en tur på 3 mil. Väl hemma så hade jag trots det en snittfart på över 24km/h.
Verkar som om mina turer alltid går moturs av någon konstig anledning :)
Första 5 milen hem till mina föräldrar i Åselby gick med en snittfart på 26.2km/h, sen hängde jag med pappa på en tur på 3 mil. Väl hemma så hade jag trots det en snittfart på över 24km/h.
Verkar som om mina turer alltid går moturs av någon konstig anledning :)
25 Juni - 73 km - Rexbo
Har hittat en riktigt trevlig stig öster om Rexbo så har i år haft en extra dragningkraft till det området. Detta blir nog fjärde gången i år jag kör den fast alltid med olika vägar dit :)
Stigen jag gillar är troligen en gammal fäbostig mellan Valshed och Sätertäkten. Passera genom fäboden och forsätt på en mindre stig till grusvägen norr om Sätertäkten.
Turen kördes moturs.
Stigen jag gillar är troligen en gammal fäbostig mellan Valshed och Sätertäkten. Passera genom fäboden och forsätt på en mindre stig till grusvägen norr om Sätertäkten.
Turen kördes moturs.
24 Juni - 50 km - Gustafs/Torsång
Efter många längre grus och stig turer så var det dags att varva med lite asfalt.
Fördelen är ju att man kan ligga på så mycket man orkar helatiden, borde träna mer asfalt känner jag. Enda nackdelen är att min svagast länk är knäna och dom kan ömma lite efter en längre asfaltstur :(
Körde turen moturs och lyckades hålla en snittfart på 29.3km/h vilket jag tycker är ganska hyfsat på MTB med ganska lågt däcktryck.
Fördelen är ju att man kan ligga på så mycket man orkar helatiden, borde träna mer asfalt känner jag. Enda nackdelen är att min svagast länk är knäna och dom kan ömma lite efter en längre asfaltstur :(
Körde turen moturs och lyckades hålla en snittfart på 29.3km/h vilket jag tycker är ganska hyfsat på MTB med ganska lågt däcktryck.
22 Juni - 72 km - Noran Runt
23-25 grader och växlande molnighet.
Dags för årets tur runt Noran sjön. Tänkte även se om jag kunde hitta en bra passage mellan i Idkerbergsvägen och Ludvikavägen finns ju en stig markerad på hitta.se's karta. Tyvärr så var den igenväxt, blöt och med massa vindfällen och i stort sett oframkomlig utan svordomar :-)
Dags för årets tur runt Noran sjön. Tänkte även se om jag kunde hitta en bra passage mellan i Idkerbergsvägen och Ludvikavägen finns ju en stig markerad på hitta.se's karta. Tyvärr så var den igenväxt, blöt och med massa vindfällen och i stort sett oframkomlig utan svordomar :-)
21 Juni - 68 km - Djurås
19 grader och mestadels sol vilket bäddade för en riktigt trevlig tur.
Den östra delen av stigen mellan Djurmo och Djuråsby var väl inte i topp form så kommer jag åka igen så får det bli grusvägen den korta biten.
Grusvägen på 5km mellan Arvslindan och Ändlösabergets naturreservat sög fint i benen då det är i stort set uppför hela tiden :)
Den östra delen av stigen mellan Djurmo och Djuråsby var väl inte i topp form så kommer jag åka igen så får det bli grusvägen den korta biten.
Grusvägen på 5km mellan Arvslindan och Ändlösabergets naturreservat sög fint i benen då det är i stort set uppför hela tiden :)
20 Juni - 94 km - Säter/Backus
16 grader och uppehåll när jag gav mig av. Tyvärr drabbades jag av en del lokala skurar under turen så grusvägarna vart blöta och lortiga även i skogen var det ganska blött efter föregående veckas massiva regnande.
Var riktigt skitig när jag kom hem :). Vart dock en rolig tur med några fina singletrack spår speciellt mellan Backus och Dalkarlsnäs, en kort passage hade dock en del vindfällen.
Var riktigt skitig när jag kom hem :). Vart dock en rolig tur med några fina singletrack spår speciellt mellan Backus och Dalkarlsnäs, en kort passage hade dock en del vindfällen.
18 Juni - 23 km - Skräddarbacken
Usch 10 grader ute och duggregn. Idag fick det bli en kort men snabb asfalts tur.
En tur som jag brukar köra på vintern för att hålla igång men även ibland på sommaren för att få lite bra backträning utan att behöva åka allt för långt.
Är en runda uppe i skräddarbacken man kan välja hur många varv man vill köra beroende på hur bra man känner sig :). Idag fick det bli endast 2 varv pga det trista vädret. Varje varv är ca 3.5km. 3 varv brukar det oftast bli, klämde 10 varv en gång då benen kändes super.
En tur som jag brukar köra på vintern för att hålla igång men även ibland på sommaren för att få lite bra backträning utan att behöva åka allt för långt.
Är en runda uppe i skräddarbacken man kan välja hur många varv man vill köra beroende på hur bra man känner sig :). Idag fick det bli endast 2 varv pga det trista vädret. Varje varv är ca 3.5km. 3 varv brukar det oftast bli, klämde 10 varv en gång då benen kändes super.
17 Juni - 96 km - Säter/Ljusterån
Årests första tur till Säter med omnejd. Var över 10år sedan jag gick vandringsleden mellan Ljusterå och Säterdalen så släpade med mig cykeln vilket kanske inte var en höjdare :).
Var dock väldigt vackert med djungelkänsla så en fin tur att vandra, men kan inte rekommendera någon att släppa med sig cykeln på stigarna längs ån.
Det finns ganska många stigar i Sörbo området där turen börjar så kan vara lätt att åka lite fel. Man kommer tillslut fram till en liten tjärn som ligger i en sänka på vänster sida. Där finns en väg till vänster och höger. Den vänstra går till en skyttebana och den högra svagt uppför är rätt väg för denna turen även om den vägen ser lite sämre och stenigare ut.
Var dock väldigt vackert med djungelkänsla så en fin tur att vandra, men kan inte rekommendera någon att släppa med sig cykeln på stigarna längs ån.
Det finns ganska många stigar i Sörbo området där turen börjar så kan vara lätt att åka lite fel. Man kommer tillslut fram till en liten tjärn som ligger i en sänka på vänster sida. Där finns en väg till vänster och höger. Den vänstra går till en skyttebana och den högra svagt uppför är rätt väg för denna turen även om den vägen ser lite sämre och stenigare ut.
16 Juni - 59 km - Bergeby
Dagens tur var lite uppvärmning och sedan Tisdagens motionstur med Borlänge CK.
Idag var vi hela 8st som var med o körde.
Idag var vi hela 8st som var med o körde.
15 Juni - 71 km - Gäsan
Dagens tur blev delar av min grusträningstur på 45 km som jag postat på HappyMTB fast lite förlängd då jag tog en sväng förbi hemma hos föräldrarna i Åselby.
Brukar ofta ta en extra sväng förbi Åselby på många av mina turer bara för att säga hej och tvätta av cykeln, så får man ju någon extra mil i benen också ;)
First!
Välkommen till min MTB Blogg.
Här kommer jag dagligen lägga ut mina MTB äventyr. Blir väl mer en dagbok så jag själv kommer ihåg när och vart jag var ut på olika turer :). När man kör i stort sett varje dag så glömmer man ganska fort när och vart man körde samt blandar ihop turerna.
Det är frihetskänslan som driver min cykling, att bara ge sig ut i naturen några timmar varje dag och koppla bort allt annat. Har egentligen inget träningsmål men kommer troligen att köra Finnmarksturen i år. Har bara kört den engång förut och det var 2001 så är väl dags och se om man kan förbättre dom 5 timmar och 37 minuter det tog då.
Känner mig i toppform just nu så är bara att hoppas att knäna inte spökar, isåfall är mitt mål att köra Finnmarksturen på under 5 timmar i år.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)