18 Maj - 90 km - TCT Sågmyra

90km om man räknar cyklingen till start och hem. Själva loppet var 40km.

Lite data

Tid:       01:05:04
Distans:   39.62 km
Medelfart: 36.5 km/h
Maxfart:   68.2 km/h
Medelpuls: 159, 90 % av maximal
Maxpuls:   177, 100 % av maximal 

Körde min första TCT för 2 veckor sedan vid Långsjön vilket var väldigt lärorikt men gick väl sisådär, mest pågrund av taktiskt dålig körning och att jag körde utan spd.

Idag körde jag nästan taktiskt perfekt tror jag.

Början var ganska "lugn" och det var bara att ligga någonstans i klungan. Visste ju att det tunga partiet skulle komma när vi svängde av mot Sågmyra iform av tre jobbiga backar.

När vi kom till backarna tog jag en bra Borlänge CK rygg bet ihop och trampade. Det gick väldigt bra då många andra fick släppa. Uppför är lite av min speciallitet då jag tränar mycket i Skräddarbacken :)

Sedan kom 1 mil svagt nedför och plana partier där det kördes som sjutton. Vacchi fick till nån rullande jakt på en utbrytar grupp, var med och rullade upp och tog 3 körningar. Sedan var jag upp på rött ett tag och fick verkligen bita ihop för att inte spränga mig. Fältet började spricka upp lite och jag hade turligen återhämtat mig nog för att lyckas hänga på en grupp med Borlänge CK'are som gjorde ett ryck och drog ifrån resten av klungan.

Sista 5 kilometrarna av loppet hade jag ingen koll på och det kom en mastig grusvägsstigning upp till målet. Jag hade ganska bra ben och körde faktiskt ifrån dom flesta av Borlänge CK'arna i den klungan som jag hade hängt på. Vart lite rädd ett tag när jag halvägs upp fick krampkänningar i min vänstra vad. Så sista 2 kilometrarna fick jag köra med vaden helt sträckt men gick ju bra det också :)

Tror jag kom in som åtta av runt 25? startande \o/

Jag hade väldig nytta av spd pedalerna även om jag långt ifrån kör något effektivt rundtramp ännu. Detta var ju andra gången någonsin jag kört med spd. Det viktigaste med spd är snabb accelleration så man kan hänga på vid snabba ryck när dom försöker splittra fältet. Finns inte en chans att göra det utan spd.

Även värt att notera var att jag fick upp pulsen i 177 vilket är det högsta värdet jag någonsin uppmätt sedan jag skaffade min garmin för 5 månader sedan. Så räknar nu 177 istället för 176 som min nya Maxpuls för cykling.