Då har man fått äran att bli torterad av Öijer ;)
Runt 94% av maxpuls i 43 minuter och en snittfart till Falun på 34.6 km/h
Låg mest på rulle då Öijer körde cyklocross och det gick en aning för fort för att jag skulle kunna gå upp o dra. När jag visste att jag skulle orka hela vägen så gick jag upp och drog 4 minuter på slutet :).
Efter jag vände tillbaks mot Borlänge och slappnade av lite vart jag väldans öm i musklerna i ländryggen. Hade nog åkt och spänt mig lite. Släppte dock efter ca 10 minuter lugnare tempo.
Snittfarten hem blev bara 27 km/h eftersom jag tog det lugnare men hade även motvind hela vägen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar