1-2 Sep - Tempo Skräddarbacken

Dom sista två veckorna har jag inte kört en enda riktig träningstur. Har iaf varit ut och kört några lugnare MTB turer iaf. Dom dagarna jag hade tänkt köra lite racer har regnat bort. Tänkte lämna in landsvägscykeln som jag hyrt sedan Maj men blir att ha den till slutet av September.

För att se vart jag ligger rent träningsmässigt så har jag kört Tempo i Skräddarbacken 2 dagar i rad. En på MTB och en på LVG och jämfört med vad jag låg på i slutet av Juli och början av Augusti.

MTB

Datum        1 September     17 Juli
Distans      19.31 km        19.33 km 
Tid          00:39:03        00:36:38 
Medelfart    29.7 km/h       31.7 km/h 
Maxfart      45.7 km/h       45.8 km/h 
Medeltempo   02:01 min/km    01:53 min/km 
Bästa tempo  01:18 min/km    01:18 min/km 
Medelpuls    155 slag/min    157 slag/min 
Maxpuls      169 slag/min    168 slag/min 
Medelpuls    87% av maximal  88% av maximal 
Maxpuls      94% av maximal  94% av maximal 

LVG

Datum        2 September     6 Augusti
Distans      19.33 km        19.31 km 
Tid          00:35:43        00:34:24 
Medelfart    32.5 km/h       33.7 km/h 
Maxfart      47.2 km/h       50.0 km/h 
Medeltempo   01:50 min/km    01:46 min/km 
Bästa tempo  01:16 min/km    01:11 min/km 
Medelpuls    155 slag/min    158 slag/min 
Maxpuls      172 slag/min    170 slag/min 
Medelpuls    87% av maximal  88% av maximal 
Maxpuls      96% av maximal  95% av maximal 

Har tappat en hel del och det känns :(. Både uthållighet i ben och flås är mycket sämre. 2km/h lägre medelhastighet på MTB'n är mycket! Årets toppform var definitivt någonstans i mitten av Juli.

Får skylla på att man börjat lägga på sig vinterhullet, har ju gått upp 1.5kg sedan mitten av Juli och det är inte muskler :P.

Får se om jag kör någon mer TCT i år. Nästa lopp är ju ett tempo lopp så då får man ju köra sitt eget tempo. Vore dock lite trist att avsluta med TCT race där man inte orkar hänga på klungan.